treco.pl

– rtv i agd, technologie, IT

banany a niedoczynność tarczycy
RTV i AGD

Banany a niedoczynność tarczycy – co jeść?

Niedoczynność tarczycy to często spotykana choroba w XXI wieku. Należy pamiętać, że ta choroba atakuje zarówno kobiety jak i mężczyzn. Warto dowiedzieć się, jak powinna wyglądać dieta w przypadku niedoczynności tarczycy. Pewne produkty są zalecane, innych trzeba unikać jak ognia. Banany a niedoczynność tarczycy – czy można jej jeść?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jakie funkcje pełni tarczyca,
  • czym się charakteryzuje niedoczynność tarczycy,
  • dlaczego warto spożywać banany przy niedoczynności.

Sprawdź także: Co pić przy niedoczynności tarczycy?

Jakie są podstawowe funkcje tarczycy?

Tarczyca to niepozorny i mały narząd. Leży u podstawy szyi i jest odpowiedzialna za produkowanie dwóch ważnych hormonów. W przypadku niedoczynności tarczycy ma się do czynienia ze zbyt małą produkcją hormonów. Ich głównym zadaniem jest regulowanie metabolizmu, a także temperatury ciała. Żeby tarczyca była w stanie wydzielać T3 oraz T4, powinna zostać pobudzona przez hormon tyreotropowy – za jego produkcję odpowiada przysadka mózgowa. Warto podkreślić, że hormon tarczycy wpływać będzie również na kondycję włosów, a także skóry.

banany a niedoczynność tarczycy

Przyczyny niedoczynności tarczycy

Jedną z przyczyn niedoczynności tarczycy jest choroba Hashimoto – jest to przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy. Inną przyczyną tej przypadłości jest usunięcie tarczycy – niedoczynność tarczycy będzie zależeć od rozległości dokonanego zabiegu. Warto także wspomnieć o leczeniu promieniotwórczym jodem. Jest to również popularna przyczyna niedoczynności tarczycy.

Zobacz także: Insulinooporność – czego nie jeść

Jakie są objawy niedoczynności tarczycy?

Warto podkreślić, że poprzez niewłaściwe funkcjonowanie tarczycy nastąpić może obniżenie wydajności organizmu. Objawem niedoczynności tarczycy jest m.in. przyrost masy ciała, senność, a także permanentne zmęczenie. Ponadto jeżeli występują problemy z pamięcią lub napady głody, to może to też wskazywać na niedoczynność tarczycy. Innym popularnym objawem tej choroby jest suchość skóry oraz obrzęki. Ponadto u kobiet występuje objaw zaburzenia miesiączkowania, a u mężczyzn spadek libido, a także zaburzenia wzwodu. Trzeba zwrócić uwagę na fakt, iż te dolegliwości dotyczą ludzi przed diagnozą bądź nieprawidłowo leczonych. Ponadto u chorych z ustabilizowanym poziomem hormonów tarczycy, wyżej wymienione objawy raczej nie będą występować. Warto pamiętać, że jeśli wszystkie te objawy często się pojawiają, to należy od razu udać się do lekarza – mowa tutaj o endokrynologu.

banany a niedoczynność tarczycy

Banany a niedoczynność tarczycy

Jeśli chory cierpi na niedoczynność tarczycy to warto zadbać o właściwą dietę. Idealne będą banany, które są źródłem tyrozyny. Owoce te są szczególnie zalecane dla osób cierpiących na niedoczynność tarczycy. Warto także wspomnieć o ananasach, które są bogate w źródło bromeliny. Jest to enzym, który będzie sprzyjać regulowaniu masy ciała, a także powinien zmniejszyć wszelki stany zapalne. Warto podkreślić, że ogólne zalecenia dietetyczne będą dotyczyć zwiększenia podaży białka w diecie, a węglowodany, które są dostarczane do organizmu muszą posiadać niski indeks glikemiczny. Dlatego banany a niedoczynność tarczycy to bardzo dobre połączenie. Ponadto warto pamiętać o właściwej ilości warzyw oraz owoców. Dobrze również spożywać wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Trzeba też wspomnieć o spożywaniu przeciwutleniaczy, witamin, minerałów, a także flawonoidów, które pomogą w walce z niedoczynnością tarczycy.

FAQ

Jak dieta może wpływać na niedoczynność tarczycy?

Dieta odgrywa istotną rolę w zarządzaniu niedoczynnością tarczycy, ponieważ niektóre składniki odżywcze mogą wpływać na jej funkcjonowanie. Ważne jest dostarczanie wystarczającej ilości jodu, selenu i witamin z grupy B, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy.

Czy istnieją produkty, które powinny być unikane w diecie osób z niedoczynnością tarczycy?

Osoby z niedoczynnością tarczycy powinny unikać spożywania surowej kapusty, brokułów, kalafiora i innych warzyw z rodziny kapustowatych. Te warzywa zawierają substancje, które mogą wpływać na wchłanianie jodu przez tarczycę. Ponadto, produkty zawierające soję, takie jak sojowe mleko czy tofu, również mogą mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie tarczycy i powinny być spożywane umiarkowanie lub unikane.

Czy banany są zdrowe?

Banany są bogate w różne wartości odżywcze i witaminy, co czyni je zdrowym i pożywnym owocem. Zawierają znaczną ilość potasu, który jest ważny dla zdrowia serca i regulacji ciśnienia krwi. Dodatkowo, banany są dobrym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga w produkcji kolagenu. Banany również dostarczają błonnika, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego trawienia i uczucia sytości.